PILATES

Pilates is een zachte, effectieve trainingsmethode die uitstekend helpt om je lichaam op een gezonde manier in vorm te krijgen.

De training versterkt je spieren en vormt je silhouet, terwijl je gecontroleerd je gehele lichaam gebruikt.

Door te focussen op dieper liggende spieren, verbetert pilates je kracht, evenwicht en flexibiliteit, wat je beschermt tegen blessures en je bewegingen eleganter maakt. Deze aspecten maken pilates een waardevolle aanvulling op kinesitherapie: het bevordert herstel en en bouwt spierkracht op.

De training is gecontroleerd en tegelijk een fysieke uitdaging. Je werkt je weldegelijk in het zweet terwijl je het lichaam stretcht, versterkt en in balans brengt. Een mooie wekelijkse routine die je beter in je vel laat voelen en opvallend sterker maakt.

De lessen worden gegeven door een gediplomeerde instructrice.

GROEPSLESSEN

ALL LEVELS

Dankzij de uitzonderlijk kleine omvang van de groep, is er steeds persoonlijke begeleiding, voor beginners en gevorderden.

Deze lessen gaan door op Pilates matjes, aangevuld met oefenmateriaal afhv. de les.

Is dit je allereerste ervaring? Dan kan je een proefles volgen.

Je vat op elk moment een reeks van 10 lessen aan, waardoor jouw niveau gecontroleerd en succesvol toeneemt naar gevorderd in deze kleine groep. Kan je eens last minute niet komen? We voorzien 2 inhaalmomenten in onderling overleg.